Согласно исследованиям, у мамы, пьющей кофе, в молоке слишком мало кофеина, чтобы негативно влиять на малыша.⠀

⠀

▪️Максимальная концентрация кофеина в молоке наблюдается через 1-2 часа после употребления.⠀

⠀

❕Доза кофеина в крови малыша составляет лишь 0,06 – 1,5 % от дозы матери. ⠀

⠀

Кофеин (Caffeine ), согласно справочнику совместимости лекарственных средств на ГВ, относится к категории - «умеренно безопасный». ⠀

❔Тогда слелующий вопрос: ⠀

Сколько чашек выпивать именно вам?⠀

⠀

✔️Количество кофеина, которое может отразиться на ребенке, зависит от его индивидуальных особенностей, возраста и здоровья.⠀

НАБЛЮДАЙТЕ за малышом после употребления кофе. ⠀

Употребляйте натуральный кофе, нежели растворимый. Где вы уверенны в «правильности» его приготовления и отсутствии дополнительных добавок. ⠀

⠀

❕Кофеин из организма недоношенных и новорожденных детей выводится дольше. ⠀

Учитывайте это после родов. ⠀

⠀

Период выведения кофеина из организма:⠀⠀

▪️Новорождённый — 65-130 часов,

▪️Ребёнок 3-5 мес — 14 часов, ⠀

▪️Ребёнок 4-9 месяцев — 3-7 часов (как у взрослого человека). ⠀

⠀

КОФЕИН содержится:⠀⠀

▫️Кофе зерновой (240 мл) - кофеин - 120-180 мг.⠀

▫️Кофе растворимый (240 мл) - кофеин - 80 мг.⠀

▫️Чай чёрный (240 мл) - кофеин - 48 мг.⠀

▫️Чай зелёный (240 мл) - кофеин - 35 мг., ⠀

▫️Шоколад горький (100г) - кофеин - 60 мг.,⠀

▫️Coca Cola (360 мл) - кофеин - 36 мг. ⠀

❕Следите за содержанием КОФЕИНА в целом.

⠀

Важно!

⠀

❕Кофеин снижает уровень железа в молоке матери. Восполняйте запасы этого полезного минерала. ⠀

❕Курение усиливает действие кофеина на организм. 

❕Употребление кофе не оказывает влияние на количество и выработку молока.⠀

⠀

Подведём итог:⠀

⠀

▪️Кофе при ГВ можно употреблять в умеренных количествах от 1 до 5 чашек в день. 

▪️Компенсировать мочегонный эффект дополнительной жидкостью.

▪️Следить за самочувствием грудничка.

▪️Обращать внимание на способ приготовления.

⠀

Дорогие мои мамы, а вы пьете кофе в период грудного вскармливания?