Когда малыш появляется на свет, для него вокруг все новое, неизвестное. Задача мамы – помочь ребенку мягко адаптироваться к новым условиям жизни.
В первые месяцы происходит термоадаптация – приспособление малыша к температурному режиму в условиях внеутробного существования.

Как же она проходит?

• Контакт с воздухом – воздушные ванны.
• Контакт кожи малыша с водой во время подмывания и купания.

Именно мама вводит малыша в мир новых температур и помогает ему к ним приспособиться.
С одной стороны - вы должны максимально создать условия внутриутробного комфорта, с другой - дать малышу возможность встретиться с новым миром, познакомиться с ним безопасно и создать условия для мягкой адаптации к новым воздействиям.

Кормите грудью, носите на руках или в слинге - все это воссоздает у малыша привычную атмосферу, когда он был в животике, ведь он слышит стук вашего сердца, ощущает тепло.

Периодически организуйте для малыша воздушные ванны. Это должно происходить, когда малыш в настроении, в комфортной обстановке.

Для полноценной термоадаптации подмывайте ребёнка водой разных температур, чтобы он ощущал, что такое тёплое вода, что такое прохладная вода. Следите за тем, чтобы температура воды была комфортной, без резких перепадов.
Никакого закаливания с рождения – для ребенка это огромный стресс. Так как ему приходится тратить энергию не на рост и развитие, а на согревание своего организма. Поэтому такие детки могут даже отказываться эффективно сосать грудь, продолжительно спать и иметь низкие прибавки веса.

Помните, что у новорожденных терморегуляция незрелая. Они не могут самостоятельно поддерживать температуру тела и очень чувствительны к перегреву и переохлаждению. Поэтому мама должна периодически согревать ребёнка своим теплом, брать на руки.

Знаете, почему рекомендуют класть малышу при болях в животике теплую пеленочку?

Для хорошего пищеварения тоже важно тепло! Недостаточное согревание живота нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Вы получаете обильное газообразование и боль, ребёнок плачет.

До трёх месяцев идёт мягкая адаптация - вы носите малыша на руках, кормите грудью «на каждый писк».
После трёх месяцев потихоньку можно создавать условия для более глубокой термоадаптации. Надевайте одежду с коротким рукавом, позволяйте малышу чаще голопопить, изучать свое тело и разницу ощущений, снимайте носочки.

В этот период самое время организовывать место для малыша на полу – постелите коврик, разложите игрушки. Половая жизнь – прекрасный стимул для освоения новых физических навыков.
Каждые 20 минут (если ребенок беспокоится, конечно, по требованию) подходите к малышу, берите на руки, согревайте его своим материнским теплом.

Важно, чтобы малыш большую часть времени проводил без подгузника или в натуральных вариантах. Ведь использование хлопковых подгузников создает условия для естественного закаливания, воздух свободно проходит к коже малыша и не нарушает теплообмен.

Как понять, что ребёнок замёрз?

1. Ориентируйтесь в первую очередь на свои ощущения. Но помните, что малышу всегда немного холоднее, чем взрослому человеку. Поэтому одевайтесь легче, чем ребенок, чтобы полноценно контролировать комфорт малыша.
2. Следите за цветом кожи малыша – он должен быть ровным розовым. Когда вы касаетесь ребёнка, его кожа должна быть тёплой или чуть-чуть прохладной, за исключением кончика носа – он всегда будет холодным, это нормально.
3. Потрогайте кожу в локтевом сгибе, под коленом или в паху – если она теплая, значит малышу комфортно, и он не переохладился.

Соблюдая эти простые правила, вы обеспечите малышу мягкую термоадаптацию и условия, чтобы он рос здоровым и меньше болел.